Integritetspolicy

1. Vilka uppgifter samlar vi in?

TräningsKalkyl värnar om din integritet och strävar efter att samla in så lite personuppgifter som möjligt. Nedan beskriver vi vilka uppgifter som kan komma att samlas in när du besöker och använder vår webbplats.

1.1 Uppgifter du frivilligt lämnar

Om du kontaktar oss via vårt kontaktformulär eller via e-post kan vi samla in följande uppgifter:

• Namn – Om du anger det i kontaktformuläret.
• E-postadress – Som du anger för att vi ska kunna besvara ditt meddelande.
• Meddelandeinnehåll – Den information du väljer att dela med dig av.

Du är aldrig skyldig att lämna ut dessa uppgifter, men utan dem kan vi inte besvara dina frågor.

1.2 Uppgifter som samlas in automatiskt

Precis som de flesta webbplatser samlar vi automatiskt in viss information när du besöker TräningsKalkyl. Detta inkluderar:

• IP-adress – Används för att avgöra din ungefärliga geografiska plats.
• Webbläsartyp och version – För att optimera webbplatsen för olika enheter.
• Besökta sidor och tid på sidan – För att förstå hur besökare använder webbplatsen.
• Referrer-URL – Från vilken webbplats du kom till oss.
• Operativsystem – För att säkerställa kompatibilitet.

Dessa uppgifter samlas in via cookies och vårt analysverktyg Matomo (se nedan). De används uteslutande för att förbättra webbplatsen och användarupplevelsen.

1.3 Känsliga uppgifter

Vi samlar aldrig in känsliga personuppgifter såsom hälsouppgifter, etnicitet, politiska åsikter, religiös övertygelse eller sexuell läggning. De uppgifter du anger i våra kalkylatorer (t.ex. vikt, längd, ålder) lagras inte på våra servrar – de beräknas lokalt i din webbläsare och skickas aldrig vidare.

2. Hur använder vi uppgifterna?

De uppgifter vi samlar in används uteslutande för följande ändamål:

2.1 Förbättra webbplatsen

Vi använder anonymiserad data från webbanalys för att förstå hur besökare navigerar på vår webbplats, vilka sidor som är populära och var användare eventuellt upplever problem. Denna information hjälper oss att kontinuerligt förbättra sidstruktur, innehåll och prestanda.

2.2 Besvara meddelanden

Om du kontaktar oss via formuläret eller e-post använder vi dina uppgifter (namn och e-post) uteslutande för att besvara ditt meddelande. Vi sparar inte dina kontaktuppgifter för framtida marknadsföring.

2.3 Säkerhet

Vissa uppgifter (som IP-adress och serverloggar) används för att upptäcka och förhindra säkerhetshot, bedrägerier och annan otillåten aktivitet mot vår webbplats.

2.4 Lagliga skyldigheter

I sällsynta fall kan vi vara skyldiga att lämna ut uppgifter om det krävs enligt lag, domstolsbeslut eller myndighetsbeslut.

3. Cookies

TräningsKalkyl använder cookies för att förbättra din upplevelse på webbplatsen. Cookies är små textfiler som lagras på din enhet när du besöker en webbplats.

3.1 Vilka cookies använder vi?

Nödvändiga cookies: Dessa cookies är tekniskt obligatoriska för att webbplatsen ska fungera. De krävs t.ex. för att minnas dina språkinställningar och för att säkerställa säkerheten på sidan.

Analyscookies: Vi använder Matomo (ett självhostat analysverktyg) för att samla in anonymiserad statistik om besöksmönster. Matomo är konfigurerat för att inte samla in personligt identifierbar information (PII) och din IP-adress anonymiseras innan den lagras. Du kan välja bort analyscookies genom att inte klicka på "Acceptera alla" nedan.

3.2 Hur du hanterar cookies

De flesta webbläsare låter dig:

• Se vilka cookies som är lagrade.
• Radera alla eller specifika cookies.
• Blockera cookies från alla eller vissa webbplatser.
• Blockera tredjepartscookies.
• Radera alla cookies när du stänger webbläsaren.

Tänk på att om du blockerar cookies kan vissa funktioner på TräningsKalkyl sluta fungera korrekt.

3.3 Mer information

För mer information om hur du hanterar cookies i din specifika webbläsare, besök:

• Google Chrome
• Mozilla Firefox
• Safari
• Microsoft Edge

4. Tredjepartstjänster

TräningsKalkyl kan innehålla eller använda tjänster från tredjeparter. Nedan beskriver vi de viktigaste av dessa.

4.1 Matomo (webbanalys)

Vi använder Matomo, ett självhostat och integritetsvänligt analysverktyg, för att förstå hur besökare använder vår webbplats. Matomo körs på vår egen server (1.jacie.top), vilket innebär att data inte delas med externa parter. Följande gäller:

• IP-adresser anonymiseras (de sista två octetterna tas bort).
• Inga personligt identifierbara uppgifter sparas.
• Vi har aktiverat "Do Not Track"-stöd.
• Du kan välja bort analys via en opt-out-mekanism.

4.2 Google Fonts

Vi använder Google Fonts för att leverera typsnitt till webbplatsen. När du laddar en sida kan Google ta emot din IP-adress som en del av tjänsten. Om du är orolig för detta kan du installera ett tillägg som blockerar Google Fonts i din webbläsare.

4.3 Externa länkar

Vår webbplats kan innehålla länkar till externa webbplatser (t.ex. forskningsartiklar, referenser). Vi ansvarar inte för integritetspraxis eller innehåll på dessa externa webbplatser och uppmanar dig att läsa deras integritetspolicyer.

5. Era rättigheter

Enligt GDPR har du som användare ett antal rättigheter gällande dina personuppgifter. TräningsKalkyl respekterar fullt ut dessa rättigheter.

5.1 Rätt till tillgång

Du har rätt att begära en kopia av de personuppgifter vi har om dig. Kontakta oss via e-post på privacy@bgmvd.top så skickar vi dig en sammanställning.

5.2 Rätt till rättelse

Om du anser att några uppgifter vi har om dig är felaktiga eller ofullständiga har du rätt att begära att vi rättar dessa. Kontakta oss på samma sätt som ovan.

5.3 Rätt till radering

Du har rätt att begära att vi raderar dina personuppgifter under förutsättning att det inte föreligger en laglig grund för oss att behålla dem. Kontakta oss för att göra en begäran.

5.4 Rätt till dataportabilitet

Du har rätt att få dina uppgifter i ett strukturerat, allmänt använt och maskinläsbart format, om du har lämnat dessa till oss och vi behandlar dem på grundval av ditt samtycke eller ett avtal.

5.5 Rätt att invända

Du har rätt att invända mot behandling av dina personuppgifter om behandlingen baseras på vårt berättigade intresse. Vi kommer att upphöra med behandlingen om inte vi kan påvisa avgörande berättigade skäl som väger tyngre än dina intressen.

5.6 Rätt att lämna klagomål

Om du anser att dina rättigheter enligt GDPR har kränkts har du rätt att lämna in ett klagomål till Integritetsskyddsmyndigheten (IMY), Sveriges dataskyddsmyndighet. Mer information finns på www.imy.se.

6. Lagring av uppgifter

6.1 Lagringstid

Vi sparar dina personuppgifter så länge det är nödvändigt för de ändamål som beskrivs i denna policy. Specifikt:

• Kontaktuppgifter (från kontaktformuläret): Sparas i högst 12 månader efter senaste kontakt, varefter de raderas automatiskt.
• Analysdata (Matomo): Anonymiserad data sparas i upp till 14 månader.
• Serverloggar: Sparas i högst 30 dagar av säkerhetsskäl.

6.2 Lagringsplats

Våra servrar finns i Tyskland/EU. Alla uppgifter lagras och behandlas inom Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES) i enlighet med GDPR.

6.3 Säkerhet

Vi vidtar lämpliga tekniska och organisatoriska säkerhetsåtgärder för att skydda dina uppgifter mot obehörig åtkomst, förlust eller förstörelse. Detta inkluderar kryptering (HTTPS/TLS), brandväggar, regelbundna säkerhetsuppdateringar och begränsad åtkomst till personuppgifter inom vår organisation.

7. Kontakta oss

Om du har frågor om denna integritetspolicy eller önskar utöva någon av dina rättigheter, tveka inte att kontakta oss:

7.1 Personuppgiftsansvarig

TräningsKalkyl
E-post: info@bgmvd.top
Webbadress: https://bgmvd.top

7.2 Integritetsrelaterade frågor

För frågor specifikt om behandling av personuppgifter och GDPR-relaterade förfrågningar, kontakta oss på: privacy@bgmvd.top

7.3 Svarstid

Vi strävar efter att besvara alla förfrågningar inom 30 dagar. Om din begäran är komplex kan svarstiden förlängas, men vi informerar dig i så fall.